スリムダイアリー
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日月火水木金土

日付をタップすると、その日の記録を編集できます。
体重を記録した日は、折れ線でつないで表示します（緑=減 / 赤=増）。

BMI・基礎代謝・消費カロリーはすべて推定値であり、医療上の判断には使わないでください。

ビフォーアフター

体型写真を2日分以上登録すると見比べられます。

体型写真は日記の「今日の姿」から登録します。共有カードには自動では載りません（この画面で選んだときだけ画像になります）。

基準範囲は日本人間ドック学会の基準範囲を目安にしたもので、医療機関や検査方法によって異なります。医療上の判断は医師にご相談ください。

アカウントと同期

ログインすると、この端末の記録が自動でクラウドに保存され、他の端末やホーム画面のアプリと同じ記録を見られます。

ログインしなければ、記録はこの端末の中だけに保存されます（従来どおり）。
プライバシーポリシー／利用規約

プレミアム

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プレミアムは AI推定 のための機能です。記録・カレンダー・グラフ・検査・画像スタジオ・同期は、これからも無料のままです。
特定商取引法に基づく表記／利用規約

変更は自動で保存されます。

プロフィール

ここでいう活動レベルは運動以外の日常の活動量です。記録した運動分は別に加算されます。
生年月日・性別・身長・活動レベルを入れると、基礎代謝と1日の推定消費カロリーを計算します（推定値です）。

目標（マイルストーン）

配色とシェア画像

バックアップ

記録はこの端末のブラウザの中だけに保存されます。機種変更やブラウザのデータ削除で消えるので、ときどき書き出してください。

ヘルスケア連携

Web アプリからは iPhone の「ヘルスケア」や Android の「ヘルスコネクト」に直接つなげません。 かわりに iOS のショートカットと書き出しファイルを使って、体重をやりとりします。 読み込んだデータもこの端末の中だけに保存され、サーバーには送られません。

連携の手順を見る

① ヘルスケア → スリムダイアリー（取り込み）
ショートカット「ヘルスケアの体重を送る」を作り、体重を JSON にして ?import= 付きの URL を開きます。オートメーション 「ヘルスケアの体重が記録されたら」に付けると自動で入ります。

② スリムダイアリー → ヘルスケア（書き込み）
ショートカット名をちょうど「スリムダイアリー体重」にして、 「ショートカットの入力を受け取る」→「数字を取得」→「ヘルスケアサンプルを記録」（体重・kg）と並べます。 上のスイッチを ON にすると、日記の体重欄からこのショートカットを呼べます。

③ 一括で取り込む
ヘルスケア → プロフィール →「すべてのヘルスケアデータを書き出す」で作った export.zip（または中の export.xml）を、下のボタンから読み込みます。

④ Android の場合
ヘルスコネクトには Web からつなげないので、体重アプリの CSV 書き出しを 下の「CSVを読み込む」で取り込んでください。

くわしい手順（画面名つき）は README の「ヘルスケア連携」にあります。

ヘルスケアの書き出しを読み込む

CSV（体重）

CSV の1行目に date（または 日付）と weight（または 体重）の列があれば読み込めます。 取り込むのは体重だけで、ほかの列は無視します。

その他